جوپرک ۲۵۰ گرمی برندلقمه

ارزش غذایی جو پرک را بشناسید

جو پرک یکی از انواع غلات کامل هست که فیبر فراوانی را به بدن می رساند. با مصرف جو پرک پخته شده مواد مغذی مفیدی به بدن رسانده می‌شوند:
فیبر خوراکی
پروتئین
کلسیم
آهن
اما در مقابل این ترکیبات مفیدی که دارد کالری کمی به همراه دارد. مصرف متعادل و مداوم جو پرک به مرور زمان باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود و تا حدودی از ابتلا به سرطان روده نیز جلوگیری می‌کند. فشار خون را کاهش می‌دهد و برای هضم غذا موثر است.